Naša ponuka‎ > ‎

Kurzy a cvičenia

Prvý ROZVRH cvičení pre dámy: Zrušené.
FIT cvičenie pre dámy s certifikovanou trenérkou Táničkou.

Cvičenie bude kombináciou:
- kruhového tréningu
- cvičenie s vlastnou váhou
- strečing a relaxačné cvičenia
- cviky na chrbticu a oveľa viac. Podľa potrieb skupiny...
Cena vstupu: 4,50 Eur/cvičenie.
Na cvičenie je potrebné sa nahlásiť prostredníctvom formulára TU.

ROZVRH cvičení pre deti: Prerušené.
Zima - jar 2020.
Voľné miesta: 2
Pondelok od 24.2.2020 16:00 -17:00 hod. pre deti 3 - 4,5 roka
Zdravé a zábavné cvičenie na celé telíčko, prevencia plochonožia, zdravý chrbátik v Happy Bubi na Kyneku

Obsadené kurzy:
Utorok 11.2.2020-28.4.2020 16:15-17:15 hod.
Cvičenie nohy, chrbát, telo, 5,5-7 roční, HB Kynek
Streda 12.2.2020-29.4.2020 16:15-17:15 hod.
Cvičenie nohy, chrbát, telo, 4-5 roční, HB Kynek
Štvrtok 9.1.2020-26.3.2020 16:30-17:30 hod.
Cvičenie nohy, chrbát, telo, 4-5 r., Dom Matice s. Klokočina
Piatok 10.1.202-27.3.2020 16:20-17:20 hod.
Cvičenie nohy, chrbát, telo 4-6 r., MC Blšky Veľké Zálužie


Cvičenie je prispôsobené vekovej skupine detí a zahŕňa nasledovné zložky:
- posilňovanie všetkých dôležitých svalových skupín, ako nohy, brušné svaly, chrbtové svaly, zadok, atď.,
- dôležité je zameranie na posilnenie "stredu telíčka"
- zvyšovanie flexibility - uvoľňovanie skrátených svalových partií, zvyšovanie ohybnosti, strečing,
- rozvoj statickej a dynamickej rovnováhy,
- cielené cviky na chodidlo a stimulácia chodidla, posilňovanie svalov nožnej klenby, stabilizátorov členkových kĺbov,
- nácvik správnych nášlapov, riešenie správnych pohybových vzorcov, 
- cvičenie za pomoci pomôcok ako fit lopty, dráhy, balančné disky a iné.
- hry a zábava...
Na cvičeniach sa pracuje s rehabilitačnými a stimulačnými pomôckami. Cvičenie je zábavné a zároveň tera

peutické. 
Cvičenie je zamerané na aktívne riešenie a prevenciu plochonožia, rieši vbočené chodidlá, či padajúce členky, atď.,
na posilnenie celého tela, uvoľnenie skrátených svalov atď...

Kurz vedie kvalifikovaná pohybová lektorka: Ing. Jana Podhajská.
Odporúčaný odev: pohodlné vzdušné oblečenie. Cvičíme naboso. Dôležitá je možnosť pracovať s chodidlom, vykonávať jednotlivé cviky a pohybovať sa bezpečne po stimulačných pomôckach.

Dĺžka trvania lekcie: 60 minút. 

Cena cvičenia: 
5 Eur za 60 minút. Možnosť nahradiť si 1-2 hodiny, podľa trvania a podmienok kurzu. 
Jednorazový vstup nie je možný. Podmienky účasti na kurzoch nájdete vo všeobecných obchodných podmienkach a prevádzkovom poriadku centra Detský svet Happy Bubi.Minimálny počet: 6

     
Referencie:
Marcelka, mamička Veroniky:
"Kurz na ploché nožičky sa nám páčil. Netušila som, čo Janka všetko zvládne😉. Všetky cviky perfetne pripravené, hravou formou ako napriklad nakŕmiť myšky, vtáčikom stavať hniezdo a najlepšie čo sa nám páčilo: ,,Pozor láva,,...atď... Moja malá vymýšlala, nechcelo sa jej sem tam spolupracovať. Ale Janka sa ju snažila vždy nejako motivovať a malá sa hneď rozbehla za ostatnými. Ďakujeme aj za pomocné cviky na domov, posnažime sa cvičiť...😊😉




Tánička, mamička Dominika:
"Veľká vďaka Janke a skvelému nápadu "Cvičenie pre zdravé nôžky". Náš syn sa tam nielen skvele zabaví, ale zároveň ma toto cvičenie viditeľný vplyv na vývoj jeho noziciek. Jani, nielen tvoje lekcie, ale i zážitkove akcie robite skvele, profesionálne a hlavne srdcom a s úžasným prístupom k detickam. Náš syn Happy Bubi zbožňuje a to je pre nás najdôležitejšie." 😍"









Comments