Naša ponuka‎ > ‎

Cvičenie na nohy, chrbát a telo pre deti

Deti je potrebné registrovať cez formulár: https://forms.gle/MnnQHBMYPSvsn2647

Cvičenie je prispôsobené vekovej skupine detí a zahŕňa nasledovné zložky:
- posilňovanie všetkých dôležitých svalových skupín, ako nohy, brušné svaly, chrbtové svaly, zadok, atď.,
- dôležitá časť cvičenia je posilňovanie "stredu tela,"
- uvoľňovanie skrátených svalových partií, zvyšovanie ohybnosti, strečing,
- rozvoj statickej a dynamickej rovnováhy,
- cielené cviky na chodidlo a stimulácia chodidla, posilňovanie svalov nožnej klenby, stabilizátorov členkových kĺbov,
- nácvik správnych nášlapov, riešenie správnych pohybových vzorcov, 
- masážne a relaxačné techniky na chodidlo a nohy,
- hry a zábava...
Na cvičeniach sa pracuje s rehabilitačnými a stimulačnými pomôckami. Cvičenie je zábavné a zároveň terapeutické. 

Cvičenie je zamerané na aktívne riešenie a prevenciu plochonožia, rieši vbočené chodidlá, či padajúce členky, atď.,
na posilnenie celého tela, uvoľnenie skrátených svalov atď...

Kurz vedie kvalifikovaná pohybová lektorka: Ing. Jana Podhajská.

Odporúčaný odev: pohodlné vzdušné oblečenie. Cvičíme naboso. Dôležitá je možnosť pracovať s chodidlom, vykonávať jednotlivé cviky a pohybovať sa bezpečne po stimulačných pomôckach.

Dĺžka trvania lekcie: 60 minút. 
Minimálny počet: 6
Cena cvičenia: 5 Eur za 60 minút. Možnosť nahradiť si 1-2 hodiny, podľa trvania a podmienok kurzu.
Jednorazový vstup nie je možný. Podmienky účasti na kurzoch nájdete v Prevádzkovom poriadku.

  


Rozvrh ZIMA - JAR 2020: 
Cvičíme na Klokočine, na Kyneku a vo Veľkom Záluží. 
Pondelok 13.1.2020-6.4.2020 16:30-17:30 hod.
6-
8 roční, Dom Matice slovenskej, Klokočina
Utorok 11.2.2020-28.4.2020 16:15-17:15 hod.
5,5-7 roční, H
appy Bubi na Kyneku
Streda 12.2.2020-22.4.2020 16:15-17:15 hod.
4-5 roční, Happy Bubi na Kyneku
Štvrtok 9.1.2020-9.4.2020 16:30-17:30 hod.
4-5 roční, Dom Matice slovenskej, Klokočina
Piatok 10.1.202-3.4.2020 15:30-16:30 hod.
2,5-3,5 roční, Materské centrum Blšky, Veľké Zálužie
Piatok 10.1.202-3.4.2020 16:45-17:45 hod.
4-6 roční, Materské centrum Blšky, Veľké Zálužie

Referencie:
Marcelka, mamička Veroniky:
"Kurz na ploché nožičky sa nám páčil. Netušila som, čo Janka všetko zvládne😉. Všetky cviky perfetne pripravené, hravou formou ako napriklad nakŕmiť myšky, vtáčikom stavať hniezdo a najlepšie čo sa nám páčilo: ,,Pozor láva,,...atď... Moja malá vymýšlala, nechcelo sa jej sem tam spolupracovať. Ale Janka sa ju snažila vždy nejako motivovať a malá sa hneď rozbehla za ostatnými. Ďakujeme aj za pomocné cviky na domov, posnažime sa cvičiť...😊😉




Tánička, mamička Dominika:
"Veľká vďaka Janke a skvelému nápadu "Cvičenie pre zdravé nôžky". Náš syn sa tam nielen skvele zabaví, ale zároveň ma toto cvičenie viditeľný vplyv na vývoj jeho noziciek. Jani, nielen tvoje lekcie, ale i zážitkove akcie robite skvele, profesionálne a hlavne srdcom a s úžasným prístupom k detickam. Náš syn Happy Bubi zbožňuje a to je pre nás najdôležitejšie." 😍"

 
 












Comments